寒くて、乾燥した天気が続くようです

風邪などひかないように

注意して下さい

うがい、手洗いは

必ず行うようにしましょう

また寒くても

こたつや部屋の中でじっとしていないで

体を動かすようにして下さい

みなさん

ご自分の体を大切にしていますか？

コリやハリを感じたら

負担がかかっているというサインですよ

ご自分の体のためにも

痛みに変わる前に

早目に取り除いてしまいましょう

寒い日が続きますね

首周りなどを冷やさないように

注意しましょう

冷えは体にとって

大敵ですよ

体の冷えやすい場所

首、手首、足首などを

冷やさないようにしましょう

体を動かして温めるのもいいですね

ホカロンを貼って温めるのもいいですね

整体を受けて

体をほぐすのも血行がよくなり

体が温まりますよ

本日は、講習会参加のため

 臨時休業させていただきます。

明日からまた通常営業いたします。

寒い日が続いています

首周りなどを冷やさないようにしましょう

うがい、手洗いも

必ずするようにしましょう

カゼ、インフルエンザには

予防が大切ですよ

乾燥した天気が続いていますね

風邪や火の元に、気をつけましょう

体も乾燥させないように

水分補給をしましょうね

お正月休みに遊びすぎて疲れた方

あるいは

全く動かず体が重い方

整体を受けて

体を復活させましょう

いよいよ今年も

今日で最後ですね

いろいろな事がありました

来年も良いことが

たくさんあるといいですね

新年は３日から

平常通り営業いたします

お気軽にご来院下さい

いよいよ2010年も残り３日ですよ

大掃除は終わりましたか？

ある程度きれいにして

新年を迎えたいですものね

でも、がんばりすぎて

腰を痛めないようにして下さいね

もし、痛めてしまったら

早目に来て下さい

３１日まで営業していますから

１２月も残り１週間ですね

やり残していることはありませんか？

まだ時間はあるので

やれることはできるだけやって

新年を迎えましょう

ちなみに

私には大掃除と年賀状書きが

残っています

今日は一日を通して

暖かいようです

前日との気温差が大きいと

体への負担も大きくなります

体調に気をつけましょう

今日も一日、

楽しく過ごしましょう

私はいつも心の中に

「ハワイの青い空、青い海、白い浜辺」

をイメージしています

行ったことはないんですけどね

でも、イメージすると

体がポカポカしてくるし、ウキウキ楽しくなってきます

試してみるといいですよ

前日との気温の差が大きいので

体調を崩さないようにしましょう

今年も残り１０日ほどです

やり残しのないように、全力出しましょう

お体の手入れも忘れずに

お体の手入れは当院にお任せ下さい

今日も良い天気です

年末年始の準備は進んでいますか？

いろいろと忙しいとは思いますが、

体のお手入れも忘れずにしましょう

痛みやコリなどの不快症状を抱えたまま

新年を迎えるより、

少しでも体を楽にしてから、

新年を迎えましょう

当院は１２月３１日まで営業していますので

お気軽にご来院下さい

今年も残り２週間ですね

年末年始の準備は進んでいますか？

何事も早めに始めれば

後々あわてなくて済みますよ

わかっているけど

なかなか始められないんですよね

でも、始めましょう

腰や肩に良いことしてますか？

普段の生活の中で

腰や肩には、

大きな負担がかかっています

腰や肩を丸めて長時間座ったり、

中腰で作業をしたり

など、多くの方が普通にしていることで

負担がかかります

負担を減らすために

背筋を伸ばし、良い姿勢で座る

中腰姿勢をなるべく減らす

マッサージをして筋肉をほぐす

運動、体操をして筋肉をほぐす

などの体に良いことをするようにしましょう

今日は天気も悪く寒いですが、

明日は１８℃位まで

気温が上がるようです

１０℃位の気温差があるので

体調を崩さないように

気をつけましょう

外から帰ってきたら、

手洗い、うがいを必ずしましょう

予防が大切です

そろそろ大掃除の時期ですね

準備はできていますか？

きれいにして、新年を迎えたいですものね

体の方も、

痛みやコリなどの不快な症状を取り除いて

新年を迎えましょう

当院は年内は休まず営業していますので

お気軽にお越し下さい

今日も良い天気ですね

ちょっとお散歩なんていうのも

いいですね

歩くときの姿勢も気をつけましょう

腰を丸めたり、猫背だったり、視線が下がっていたりすると

体に負担がかかります

歩くときには、

背筋を伸ばし、胸を開いて、

顔を上げ、目線も少し上を向く方が良いですよ

毎朝、寒いですね

肩をすぼめて歩いていませんか？

肩をすぼめて歩くと、

背中が丸まり、肩に力が入り

肩こりの原因になりますよ

格好もよくないですし

首周りを暖かくして

背筋を伸ばして歩くようにしましょう

朝、ふとんの中から出るのがつらくないですか？

あと５分、あと５分

と伸ばしているうちに

ギリギリになってしまうということも多いのでは？

朝は体温が低くなっているので

目が覚めたら、ふとんの中で

膝を抱えたり、腰をひねったりして

体を温めてあげると

起きやすくなるようです

今日も良い天気でした

良い天気だと心も元気になってきます

心が元気になると、

体も元気になります

体が元気になると、

心も元気になります

心と体は密接につながっているんですね