１２月１日（木）

今日から１２月の始まりです

今年も残り１カ月となりました

これから益々、寒くなり、

いろいろ忙しくなります

体調を崩しやすくなりますので、

十分気をつけましょう

１１月３０日（水）

今日で１１月も終わりですね

充実していましたか？

私は８０％くらい充実していました

１２月はもう少し充実させたいなと思います

年末に向けて、いろいろと忙しくなります

体調を整えて、乗り切りましょう

当院は年内休まず営業します

１１月２８日（月）

今月も残り３日ですね

年末がすぐ近くまで来ていますよ

慌ただしくならないように、

今からいろいろ準備しておきましょう

毎日元気に営業中です

１１月２６日（土）

今日も良く晴れてますね

掃除、洗濯、買い物、スポーツ、ドライブ

いろいろできますよ

予定を立てて、充実した一日をお過ごし下さい

体のゆがみを調整する予定も入れましょうね

１１月２５日（金）

今日も良い天気でしたね

朝、ウォーキングをしたら、

とても気持ちよかったです

歩くのって、いいですね

みなさんも時間を作って

歩くようにしましょう

やる気が出てきますよ

１１月２４日（木）

１１月も残り一週間ですね

年末も近づいています

これから、ますます寒くなっていきます

いろいろ忙しくもなっていきますよね

体調を崩さないように気をつけましょう

当院は年内休まず営業いたします

１１月２２日（火）

今日は良い天気でした

ちょっと寒かったですが、

外を歩きましたか？

歩くときは、

背筋を伸ばし、顔を正面に向け、

鼻から酸素が入りやすいようにしましょう

１１月１６日（水）

今日は風が冷たいですね

首まわりを冷やさないようにしましょう

肩をすぼめていると

猫背になりますし、肩もこってきますよ

マフラーしたり、ハイネックの服を着たり、

肩を回したり、ホカロンを貼ったりするといいですよ

１１月１５日（火）

今日で１１月も半分ですね

毎日があっという間に過ぎていきます

今年も残り１カ月半です

年末に向けて、体調を整え、

忙しい日々を乗り切っていきましょう

１１月１４日（月）

昼間が暖かい日が続きますね

でも、

急に寒くなったりしますので、

油断しないようにしましょう

寒く感じたら、がまんしないで

体を温めるようにしましょうね

１１月１１日（金）

今日は雨が降って寒いです

体を温かく保ちましょう

鍋料理のおいしい季節になりましたね

栄養たっぷりで、体が温まります

私の家でよく食べるのは

寄せ鍋です

１１月１０日（木）

寒くなってきました

体が冷えないようにしましょう

生活の中で、

笑ったり、笑顔になること減っていませんか？

笑いや笑顔には、

リラックス効果があるんですよ

疲れていたり、緊張していると

なかなか笑顔が出てきませんよね

当院で施術を受けて体をほぐし、

笑顔を取り戻しましょう

１１月９日（水）

段々と寒くなってきましたね

体を冷やさないようにしましょう

暖かい服装、体を動かす、

温かいものを食べる、おふろにゆっくり入る

など体が温まるようなことをやるといいですよ

１１月３日（木）

読書の秋ですが、

みなさん読書していますか？

本を読むとき、

どうしても下向き姿勢が多くなりますね

短い時間ならいいのですが、

ついつい長時間読んでしまうと

首・肩に負担がかかります

ずっと下向きにならず、

顔を上げて読んだり、

休憩を入れたりするようにしましょう

１１月１日（火）

今日から１１月です

今年もあと２カ月なんですね

早いですねー

これから段々忙しくなっていきます

１１月、１２月とがんばれるように

今から体の調整しておきましょう

気軽にお越し下さい

１０月３０日（日）

１０月最後の日曜日ですね

楽しく有意義に過ごしましょう

体のバランス考えて生活していますか？

知らず知らずのうちに

同じ方ばかり使っていませんか？

カバンをいつも同じ方の肩にかける、

ものを食べるとき、片方で噛むことが多い、

座っていると片側に傾いている、など。

これが段々大きなゆがみになっていくんですよ

できるだけ左右同じ割合にするようにしましょう

１０月２９日（土）

今日は天気も良く、

気温も過ごしやすくて

お出かけ日和ですね

掃除、洗濯もしておきたいですね

体のお手入れもしておきましょう

土日も営業しています

１０月２８日（金）

だんだんと秋が深まってきました

朝晩は少し寒く感じます

体を冷やさないようにしましょう

寝るときに、首のまわりに

タオルを巻いておくと温かいですよ

１０月２６日（水）

10月も残り一週間を切りました

充実した日々を過ごしていますか？

痛い所や辛い所があると

なかなか充実した生活を送れないですよね

痛い所、辛い所は

年内に楽にしておきましょう

年末は近いですよ

１０月１９日（水）

今日はあまり気温が上がらないようなので、

体を冷やさないように気をつけましょう

適度に体を動かし、

うがい・手洗いをして、

風邪を予防しましょうね