今日も35℃を超える暑さになります

外に出る時には

暑さ対策をしっかりやりましょうね

帽子をかぶる、日傘をさす

水分をこまめに摂る、涼しい場所で休憩をとる

などいろいろ工夫しましょう

継続は力なり

という言葉があります。

何事も根気よく続けることが大切なんですよね

体の改善も

続けていくことで、効果が出てくるんです

根気よく続けましょう