くしゃみに注意しましょう

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今日は花粉が

かなり多く飛ぶようですよもうやだ〜(悲しい顔)

花粉症の方は

注意して下さいねexclamation

花粉症の方は

くしゃみをするとき

気をつけないと、腰を痛めますふらふら

ものすごい衝撃が腰にかかりますので

腰を丸めて、くしゃみをしないようにしましょうexclamation×2

ありがとうを言いましょう

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今日はサンキューの日ですわーい(嬉しい顔)

“ありがとう”という言葉

使っていますか?

良い言葉は

できるだけたくさん使いたいですねわーい(嬉しい顔)

毎日、ちゃんと動いてくれる

自分の体にも

“ありがとう”と言ってあげて下さいねわーい(嬉しい顔)るんるん

気温差が大きいです

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最近、気温の差が大きくなっていますから

体調管理に気をつけて下さいexclamation

季節の変わり目で

体にも負担がかかりますふらふら

当院の施術を受けて

元気になりましょうわーい(嬉しい顔)るんるんグッド(上向き矢印)

背筋を伸ばしましょう

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今日は寒いですねぇもうやだ〜(悲しい顔)

昨日よりも10℃位

気温が低くなりますので

体調を崩さないように気をつけましょうexclamation

寒いと背中を丸めて歩きがちですが

背筋を伸ばして歩くようにしましょうねわーい(嬉しい顔)

今日も一日

寒さを吹き飛ばすくらいに

がんばりましょうわーい(嬉しい顔)るんるん

今日、明日と寒いようです

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今日、明日と寒いようですねもうやだ〜(悲しい顔)

体を冷やさないように

気をつけましょうexclamation

花粉症の方は

花粉対策もしっかりと行いましょうねexclamation×2

今日も一日

がんばりましょうわーい(嬉しい顔)るんるん

快適に動けるように

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春になると暖かくなり

行動範囲が広くなりますグッド(上向き矢印)るんるん

今のうちに痛い所をなくし

快適に動けるようにしておきましょうわーい(嬉しい顔)

快適に動けた方がいいですものね手(チョキ)

当院がお手伝いしますわーい(嬉しい顔)るんるん

3月の始まりですね

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今日から3月の始まりですねるんるん

気もちも新たに

今月も良い月になるように

ガンバリましょうわーい(嬉しい顔)るんるん

暖かくなったり、寒くなったりして

体調管理が難しいですが

体調を崩さないようにして下さいねexclamation

暖かくなるようです

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今日は19℃位まで気温が上がるようです晴れグッド(上向き矢印)

上着がいらないくらいですねわーい(嬉しい顔)

ただ、風が強く吹くようなので

飛ばされないように注意して下さいねexclamation

スギ花粉も飛ぶようなので

花粉症の方は防御しましょうexclamation×2

温度差に気をつけましょう

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朝夜と昼間の温度差が大きいですから

体調を崩さないように気をつけましょうexclamation

春が近づいている感じがしますねわーい(嬉しい顔)

スギ花粉も近づいている感じがしますが・・・もうやだ〜(悲しい顔)

悪い姿勢は変えられますよ

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姿勢の悪さは変わらない

と諦めていませんか?

多くの方の場合、

普段の心がけ次第で

姿勢は良い方へ変わっていきますよグッド(上向き矢印)

良い姿勢を意識する、体操を行う

足を組むなどの体に良くないことをやめるexclamation

最初は大変かもしれないですが

そのうち慣れてきますわーい(嬉しい顔)

まずは、

硬くなっている筋肉をほぐすことから始めましょうわーい(嬉しい顔)るんるん

 

疲れやすい、疲れが取れない

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最近、疲れやすい

疲れが取れない

ということはありませんか?

もしかしたら、

体の筋肉が

ガチガチに硬くなっているから

かもしれませんよふらふら

硬くなっている筋肉をほぐして

血の流れを良くし

酸素と栄養が行きわたるようにしましょうわーい(嬉しい顔)

今日一日を大切に

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お休みの方も

お仕事の方も

今日一日を大切に過ごしましょうわーい(嬉しい顔)

毎日を大切に過ごせば、

きっと良いことがありますよるんるんるんるん

私も毎日良いことがありますわーい(嬉しい顔)るんるん

土日も営業していますぴかぴか(新しい)

お気軽にお越し下さいわーい(嬉しい顔)

 

お昼寝しましょう

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今日も昼間は暖かくなるようです晴れ

眠くなりそうですね眠い(睡眠)

眠くなったら、お昼寝しちゃいましょう眠い(睡眠)眠い(睡眠)眠い(睡眠)

一眠りして、頭をスッキリさせてから

またガンバレばいいのですわーい(嬉しい顔)

お仕事をしている方は

10〜20分位が良いみたいですよるんるん

穏やかな気持ちに

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穏やかな陽気だと

気持ちも穏やかになりますねわーい(嬉しい顔)るんるん

みなさん、

毎日、穏やかな気持ちで生活していますか?

ストレス、疲れ、痛みなどで

穏やかになれないという方は

当院の施術を受けて

穏やかな気持ちになりましょうわーい(嬉しい顔)るんるん

すごい雪でしたね

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昨夜はすごい雪でしたね雪

びっくりしましたがく〜(落胆した顔)

まだ雪が残っていますから、

足元に気をつけて下さいねexclamation

慣れていない雪かきで

体痛くなっていませんか?

痛かったら、早目にお越し下さいねexclamation

改善が早くなりますからわーい(嬉しい顔)るんるん

体の調整しておきましょう

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今夜も雪か雨が降るようです雪雨

外出するときは、傘を持っていきましょうexclamation

まだ寒い日は続きますが

春はだんだん近づいてきていますよわーい(嬉しい顔)

日が長くなってきていますもんるんるん

春の準備はできていますか?

体の調整もしておきましょうねわーい(嬉しい顔)

体をほぐしに来ませんか?

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今日はよく晴れた良い天気になりましたね晴れ

三連休の最後、お出かけするのもいいですねわーい(嬉しい顔)

昨日、一昨日と雪が降り

寒さで硬くなった体をほぐしに来ませんか?

硬い体のまま仕事をしたら

ますます硬くなってしまいますよがく〜(落胆した顔)

本日も営業していますわーい(嬉しい顔)るんるん

お気軽にお越しくださいわーい(嬉しい顔)るんるんるんるん

お天気荒れそうです

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明日から三連休の方も多いと思いますわーい(嬉しい顔)

が、あいにく天気は悪いようですバッド(下向き矢印)雪

お出かけの際は、十分気をつけて下さいねexclamation

寒いですから、体を冷やさないようにして下さい手(チョキ)

体、歪んでいませんか?

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今朝は雪が降って寒かったですねもうやだ〜(悲しい顔)

でも予想よりも少なくて助かりましたわーい(嬉しい顔)

週末はもっと寒くなるようですから、

注意しましょうねexclamation

みなさん、体が歪んでいませんか?

悪い姿勢や偏った体の使い方をしていると

歪んできてしまいますよexclamation×2

歪んだまま使い続けると

さらに歪んで、痛みなどが出てきますがく〜(落胆した顔)

早目に歪みをなくしましょうわーい(嬉しい顔)

当院がお手伝いしますよわーい(嬉しい顔)るんるん

寒さが戻って

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今日はまた寒さが戻ってきたみたいですねもうやだ〜(悲しい顔)

週末もかなり寒くなるようですバッド(下向き矢印)

体を冷やさないようにして

体調を崩すことのないように

気をつけましょうわーい(嬉しい顔)

予防は大切ですよexclamation×2

予防しましょう

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少し暖かい日が続きますね晴れ

花粉症の方は、予防対策をたてないといけませんねexclamation

インフルエンザもはやっていますがく〜(落胆した顔)

うがい、手洗いをしっかり行い

予防しましょうわーい(嬉しい顔)

痛みやしびれも

コリやハリのうちに取り除いて

予防しましょうわーい(嬉しい顔)

良い姿勢を心がけましょう

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家でくつろぐときの姿勢に

気をつけていますか?

背中、腰を丸めたり

横に寝そべって

長時間テレビを見続けていませんか?

悪い姿勢を続けていると

体にすごい負担がかかりますちっ(怒った顔)

最初はハリやコリだったものが

痛み、しびれに変わっていきますふらふら

良い姿勢を心がけましょうexclamation×2

散歩などよさそう

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今日は12℃位になるようです。

少し暖かく感じますねわーい(嬉しい顔)

ちょっと散歩などすると

気持ちよさそうでするんるん

帰ったら、ちゃんと

うがい・手洗いをしましょうねexclamation×2

今日から2月です

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今日から2月ですねわーい(嬉しい顔)

1月にやり残したことは

早目に終わらせましょうねわーい(嬉しい顔)

まだまだ寒いですもうやだ〜(悲しい顔)

体を冷やさないようにしましょうexclamation

体が冷えると

血行が悪くなり

肩・腰のコリや痛みの原因になりますよexclamation×2

軽い運動などするのも良いですグッド(上向き矢印)

当院で施術を受けるのも良いですわーい(嬉しい顔)るんるん

1月も残り2日

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1月も残り2日ですね。

早いですね〜わーい(嬉しい顔)

まだまだこれから

寒さが厳しくなると思いますので

体調管理はしっかり行いましょうexclamation×2

日曜日も営業していますわーい(嬉しい顔)るんるん

体を冷やさないようにしてますか?

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寒い日が続きますもうやだ〜(悲しい顔)

体を冷やさないようにしていますか?

起きているときはもちろんですが、

寝ているときも注意しましょうexclamation

意外と首周りが冷えていたりしますがく〜(落胆した顔)

首にタオルなどを巻いて

寝るようにすると温かいですよわーい(嬉しい顔)

また、当院の施術を受けると

血行が良くなって、体が温まりますよわーい(嬉しい顔)るんるん

土日も営業していますexclamation

お気軽にお越し下さいわーい(嬉しい顔)

まだまだ乾燥しています

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やっと雨が降りましたが

まだまだ乾燥は続くようですふらふら

体も乾燥させないように

こまめに水分を摂りましょうexclamation

乾燥していると

風邪などもひきやすくなりますので

うがい、手洗いも忘れずにexclamation

体をほぐすのも忘れずにわーい(嬉しい顔)

体の負担を取り除きましょう

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体への負担を取り除いていますか?

体には毎日知らないうちに

たくさんの負担がかかっていますふらふら

体操、軽い運動、ストレッチ、マッサージなどをして、

できるだけ毎日、負担を取り除いていくようにしましょうexclamation

取り除き切れないものは

当院の施術で取り除いてしまいましょうわーい(嬉しい顔)

楽しいことを考えてますか?

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みなさん、いつも楽しいことを考えていますか?

ちょっと辛いことや大変なことがあっても

楽しいことを考えると

元気が出てきますよわーい(嬉しい顔)

辛いときや大変なときというのは

どうしても悪い方に考えがちになりますがく〜(落胆した顔)

私も悪い方で考える傾向が強いのですが、

そんなとき、ちょっと楽しいことを考えるんですわーい(嬉しい顔)るんるん

ハワイの海辺の風景とか

かわいい犬の姿などなど。

そうすると、ちょっと気持ちがやわらぎ、

体からも力が抜け、

プラスの良い考えが出てくるんです手(チョキ)

試してみて下さいねるんるん

背中を伸ばして歩きましょう

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寒くて乾燥した日が続きますねふらふら

風邪と火の取り扱いには注意しましょうexclamation×2

防寒対策もしっかり行い、

背中を丸めず、伸ばして歩きましょうわーい(嬉しい顔)

背中を丸めて歩くと

腰や肩や首に負担が大きくかかり

こりや痛みの原因になりますがく〜(落胆した顔)

それに老けてみえちゃいますよexclamation